学校积极提高期末学生服务工作质量

亲爱的沈科人,期末考试已经来临

你是否感到紧张和焦虑呢?

       为缓解沈科学子期末考试压力,改善学生学习状态,提高期末期间学生服务工作质量,助力我校学生健康成长,即日起沈科学子如遇到考试方面问题或心理困扰,可拨打以下助学热线:

       学生事务服务热线:024-31969315

       心理咨询热线:13840296078

       辅导员值班热线:18002457088

      “一站式”学生社区综合服务中心为同学们准备了期末专属自习室,帮助同学们缓解考试困扰,安心备考!





       心理咨询与发展中心,在期末期间面向全校师生开展心理咨询以缓解考前心里压力。

缓解考前焦虑小贴士

       同学们可自行调整身心状态,以积极、阳光、乐观、从容的心态应对各种考试。一要科学规划作息,合理安排学习和休息时间,避免过度劳累;二要保持积极的心态,对自己有信心,不要过分担心考试结果,期间可以寻求家人和朋友的支持和理解,与他们分享自己的困扰和压力,获得情感上的支持;三要多尝试一些放松和调节心理状态的常用方法,如腹式深呼吸、肌肉放松法、蝴蝶拍等,缓解紧张情绪和压力。

业精于勤,荒于嬉

行成于思,毁于随

希望学子们不负光阴

努力成为最好的自己

最后祝大家,逢考必过!

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